2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
2460 kcal
|
脂質: 79.57g | たんぱく質: 106.06g | 炭水化物: 296.54g.
朝食: Ironman Protein Bar Vanilla, Кофе (из Молотых Зерен), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Банан, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%. 昼食: Хлеб Бородинский, Кухня на Районе Рыбная Котлета с Желтым Рисом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Винегрет. 夕食: День Торта Чародейка, Токио Сити Паста с Морепродуктами, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. 軽食/その他: Яблоко, Грейпфрут. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|