2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1796 kcal
|
脂質: 74.03g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 200.02g.
朝食: Şekersiz Çay, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir, Yumurta. 昼食: Elma, Sütlü Kahve, Kıyma, Pırasa Yemeği. 夕食: Patlıcan Yemeği, Yaprak Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurtlu Makarna, Çoban Kavurma, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Yeşil Çay, Havuç. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|