2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
819 kcal
|
脂質: 27.55g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 89.67g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Чудесный Край Горох. 夕食: Хлебзавод 3 Баба Ромовая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). 軽食/その他: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|