2021年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.2 kg
これまでの減量分: 42.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1641 kcal
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脂質: 65.86g | たんぱく質: 162.93g | 炭水化物: 92.32g.
朝食: Gut & Günstig Deutscher Camembert, Edeka Eiweißbrot, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Gutes Land Handkäse, Möhren, WW Brotaufstrich Butter, Bonbel Cremig Würzig. 昼食: Gut & Günstig Deutscher Camembert, Gutes Land Handkäse, Edeka Kirschtomaten, Casa Morando Lasagne Verde. 夕食: Gut für Dich Puten Lachsfleisch, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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