2021年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1198 kcal
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脂質: 19.98g | たんぱく質: 103.31g | 炭水化物: 141.97g.
朝食: Myprotein Impact Whey Coco , Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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