2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1748 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 236.37g.
朝食: Teekanne Hüttenzauber, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping, Kornmark Schwarzbrot. 昼食: Früchtetee, Ja! Geriebener Gouda, Gut & Günstig Paprika Mix, Gut & Günstig Junge Erbsen, Philadelphia Kräuter Balance, Oryza Natur Reis Gekocht. 夕食: Teekanne Pfefferminztee , Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. 軽食/その他: Kaffee-Kuchen, Gebratener Reis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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