2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1145 kcal
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脂質: 25.12g | たんぱく質: 48.02g | 炭水化物: 181.38g.
朝食: Energen Energen Rasa Vanila, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Telur Dadar. 夕食: Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Rendang, Daun Singkong, Lele Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Getuk. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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