2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1088 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 35.57g | 炭水化物: 138.59g.
朝食: Apel. 昼食: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pisang. 夕食: Nasi Putih, Semur Daging, Kelapa Kering. 軽食/その他: Tempe Bacem, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Permen Karet (Manis), Mama Suka Rumput Laut Panggang. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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