2021年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1274 kcal
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脂質: 62.75g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 151.67g.
朝食: Семушка Смесь Орехов с Клюквой. 昼食: Гречка Отварная, Вкусвилл Котлеты Рыбные из Трески. 夕食: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Апельсин. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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