2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1238 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 51.46g | 炭水化物: 157.16g.
朝食: Cookie, Kapal Api Grande. 昼食: Corn, Carrots , Green String Beans, Kanzler Sosis, Garlic , Filma Minyak Goreng, Onions , Young Green Onions, Egg, Mushrooms, Nasi Putih. 夕食: Sosis Ayam, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Egg, Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Egg, Terasi, Chili, Minyak Goreng, Shallots, Garlic, Salt, Sugar, Chicken Breast, Nasi Putih. 軽食/その他: Almonds , Honeydew Melon. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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