2021年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1239 kcal
|
脂質: 59.32g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 91.22g.
朝食: Кофе с Молоком, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Сыр Маасдам. 昼食: Сыр Маасдам, Песочное Печенье, Чай, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%. 軽食/その他: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Самокат Творог с Грушей 6%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|