2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1839 kcal
|
脂質: 65.61g | たんぱく質: 115.35g | 炭水化物: 205.53g.
朝食: Фруктовая Энергия Бит, Простоквашино Сметана 10%, Националь Гречка, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар. 昼食: Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит, Простоквашино Сметана 10%, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, ВкусВилл Кета Стейк, Свекла Вареная. 夕食: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Невский Кондитер Конфета Паркур, Картофель Отварной. 軽食/その他: Хмельницкие Булочные Сухари, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахар, Простоквашино Сметана 10%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|