2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1199 kcal
|
脂質: 43.46g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 132.48g.
朝食: Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Repolho, Chuchu, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido, Zaeli Arroz Integral. 夕食: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Cenouras, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Canela, Banana Prata, Oba Castanha do Pará, Ameixas. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|