2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1227 kcal
|
脂質: 43.18g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 120.54g.
朝食: Сыробогатов Сыр Мааздам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Просто Мёд, Каша Дружба на Молоке. 昼食: Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Яшкино Печенье Рок Фор. 軽食/その他: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Justbar Crunch, Кедровые Орехи , Простоквашино Творог 2%, Pergale Шоколадные Конфеты с Ликёром со Вкусом Вишни, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Лэнд Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|