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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1280 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 106.49g | 炭水化物: 108.29g.
朝食: Мистраль Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 昼食: Банан. 夕食: Зеленый Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Лэнд Яблоко Гренни Смит. もっと...
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3103 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 19 分, 腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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