2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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757 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 55.54g.
朝食: جبنة قريش جبنة قريش, بيض اومليت بيض اومليت, جبنة شيدر, سمن بلدي سمن بلدي, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, الطماطم, المراعي زبادي يوناني 5% دسم. 軽食/その他: التفاح. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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