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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1382 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 155.59g.
朝食: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Anchieta Palmito, Sadia Frango em Cubos, Fanta Fanta Laranja Zero , Alface Americana, Tomates Cereja, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Fanta Fanta Laranja Zero , Heinz Maionese, Tirolez Queijo Emental, Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Ovo Frito, Pão Francês. 軽食/その他: Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado, Garoto Serenata de Amor, Pão de Queijo, Pêra Portuguesa. もっと...
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1046 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 6 時間, Google Fit - 17 時間 15 分. もっと...
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