2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1869 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 111.19g | 炭水化物: 228.48g.
朝食: Cappuccino, Nespresso Café, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. 昼食: Polenta Frita, Salada de Folhas, Salada de Berinjela, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. 夕食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pronto Light Picadinho de Carne, Habib's Pastel de Belém, Macaroni or Noodles with Cheese, Camil Arroz Branco (50g). 軽食/その他: WMB Supermercados Do Brasil Marshmallow Merry Christmas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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