2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1864 kcal
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脂質: 61.96g | たんぱく質: 149.91g | 炭水化物: 177.24g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива. 昼食: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Лента Яблоко, Морковь по-Корейски, Увелка Пшеничная Каша , Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 夕食: Лента Яблоко, Магнит Слива, МКС Биойогурт 5%, МКС Творог 5%. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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