2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1978 kcal
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脂質: 62.56g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 283.36g.
朝食: Варенье, Matti Каша 7 Злаков. 昼食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Гороховый Суп. 夕食: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Коровка из Кореновки Ряженка 4%, Сити Фуд Масляная Холодного Копчения, Хлеб Черный, Морковь, ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой. 軽食/その他: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. もっと...
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2006 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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