2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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2284 kcal
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脂質: 77.17g | たんぱく質: 153.55g | 炭水化物: 210.10g.
朝食: Kinder Bueno, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Puntigamer Märzen, Happy Harvest Langkorn Reis, Wiesentaler Mageres Faschiertes Gemischt, Pomito Passierte Tomaten. 夕食: Maxi Nutrition Protein Cream, Selbstgemacht Palatschinken. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Clever Paprika Chips, Ei, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Vollmilch, Fini's Feinstes Weizenmehl Universal. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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