2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1614 kcal
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脂質: 94.11g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 129.50g.
朝食: Lidl Weltmeisterbrot, Metzgerfrisch Krakauer, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee mit Milch, Strauchtomaten, Mayonnaise, Metzgerfrisch Krakauer, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. 軽食/その他: Milka Luflée Kokos. もっと...
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3372 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, 踏み台昇降 - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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