2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1364 kcal
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脂質: 55.70g | たんぱく質: 90.34g | 炭水化物: 128.83g.
朝食: Магнит Банан, Творог 9%, Ополье Кефир 1%. 昼食: Окей Салат "Метелка" , Куриные Оладьи, Баклажаны Тушеные. 夕食: Салат из помидоров и огурцов, Котлеты из Говядины. 軽食/その他: 1 WIN Whey Protein , Parmalat Молоко 0,5%, Мандарины. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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