2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1176 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 122.72g.
朝食: Творог 9%, Магнит Хурма. 昼食: Cofix Матча Латте, Cofix Сендвич с Курицей. 夕食: Апельсин, Красные Помидоры, Вкусвилл Котлеты Рыбные из Трески, Гречка Отварная. 軽食/その他: Вкусвилл Котлеты Рыбные из Трески. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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