2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
2612 kcal
|
脂質: 84.66g | たんぱく質: 165.06g | 炭水化物: 292.17g.
朝食: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Вода, Русский продукт Геркулес Деревенский. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. 夕食: Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Куриная Печень. 軽食/その他: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Зеленый Чай, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Лента Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Яблоко Зеленое, Окей Сыр Плавленый , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|