2014年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 10日:
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1706 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 66.59g | 炭水化物: 152.00g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 昼食: Feijão Preto, Ovo de Codorna, Seara Lingüiça Calabresa, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Croquete de Carne, Habib's Pastel de Queijo, Brahma Brahma Chopp. 軽食/その他: Nutry Barra de Fruta. もっと...
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2771 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 休憩 - 4 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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