2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1171 kcal
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脂質: 35.73g | たんぱく質: 94.84g | 炭水化物: 113.78g.
朝食: Kaki Ayam, Kaki Ayam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kecambah, Sohun. 昼食: Ikan Mujair, Nasi Merah. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 軽食/その他: Getuk, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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