Ashanti82の日記, 2014年 09月 10日

2014年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 10日:

605 kcal

脂質: 11.54g | たんぱく質: 37.40g | 炭水化物: 92.10g. 朝食: Krakus Barszcz Czerwony, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Miód, Kawa, Sos Pomidorowy. 昼食: Banan. 夕食: Danone Danio Intenso Stracciatella, Winogrona. もっと...

1892 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.7 kg減量中


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