|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
1359 kcal
|
脂質: 47.22g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 147.98g.
朝食: بسكويت كامل القمح, بسكويت كامل القمح, بسكويت كامل القمح, قهوة اسبريسو. 昼食: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), عجة البيض أو البيض المخفوق, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 夕食: يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم, يخني الفلفل الحار و اللحمة و البندورة مع الفاصولياء, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 軽食/その他: الموز. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|