|
Makaron pełnoziarnisty z ciecierzycą
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
2112 kcal
|
脂質: 84.28g | たんぱく質: 122.81g | 炭水化物: 217.74g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Szczypiorek, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka z Kiełkami Żyta, Masło, Jajko, Zielona Herbata. 昼食: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Kasza Bulgur, Ogórek (ze Skórką), Ser Feta, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 夕食: Oliwa z Oliwek, Czosnek, Gotowane Dojrzałe Cebule, Szpinak, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowana Ciecierzyca, Pomidory Koktajlowe, Dawtona Passata, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. もっと...
|
|
1904 kcal
|
運動:
トランポリン競技 - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|