2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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845 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 44.01g | 炭水化物: 103.78g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Madu, Putih Telur Matang. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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