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Breakfast (-+) 515 kkal, 25gr quaker instant oatmeal, 203gr buah naga, 100ml low fat source ultra milk, 20gr kcng almond, 15gr sunflower seed, 5gr chia seed, 30gr cavendish supride. (quaker oatmeal, buah naga dn susu low fat diblend bhn lain jd toping) ✌️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1647 kcal
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脂質: 70.26g | たんぱく質: 96.99g | 炭水化物: 164.80g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Chia Seed, Tong Garden Sunflower Seeds, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Diabetasol Gula, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Wortel, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 軽食/その他: Sunpride Single Banana. もっと...
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