2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
964 kcal
|
脂質: 36.46g | たんぱく質: 59.36g | 炭水化物: 102.78g.
朝食: Brasil Frutt Cranberry, Brasil Frutt Nozes, Jasmine Red Berries, President Queijo de Cabra , Qualitá Abacaxi em Cubos, Trem Minas Queijo Gorgonzola, Egg White. 昼食: Belive Brownie Chocolate, Agtal Amendoim Japonês, Marinated Fish (Ceviche), Pear. もっと...
|
|
2197 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|