2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1341 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 116.48g.
朝食: Aurora Salame, Faixa Azul Queijo Parmesao. 昼食: Yoki Purê de Batata, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. 夕食: Pronto Light Espinafre , Banana, Prato Fino Arroz Integral (15g), Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Pronto Light Purê de Mandioquinha, Swift Peixe Filhote. 軽食/その他: Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta Creme, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado. もっと...
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2273 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 階段昇降 - 1 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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