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Passei na nutri hoje depois de anos! Desanima pensar em tudo que tenho que cortar, mas o objetivo é melhorar a saúde então não tem outra opção.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1162 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 24.00g | 炭水化物: 204.16g.
朝食: Broa de Fubá, Aurora Suco de Uva Integral. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). 夕食: Maçãs Fuji, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite. 軽食/その他: Banana. もっと...
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