2021年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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571 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 14.96g.
昼食: Cebolas, Seara Hambúrguer Texas, Bacon Curado ou Defumado, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo. 夕食: Alcatra, Terra Dos Graos Pasta de Amendoim Integral . もっと...
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週に9.8 kg減量中
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