2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
|
2557 kcal
|
脂質: 147.31g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 232.03g.
朝食: 甜巧克力糖, 夏威夷豆, 夏威夷豆, 奇亞籽, 巧克力牛奶, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 印度烤餅, 安佳 起司片 (21克), 炒菠菜. 昼食: Simply Nature Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor. 夕食: 小麥的家 伯爵奶茶燕麥棒, Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力, 韓式泡菜, Simply Nature Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor, 滷牛肉, 香蕉. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|