2021年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1079 kcal
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脂質: 27.26g | たんぱく質: 125.82g | 炭水化物: 82.84g.
朝食: Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo. 昼食: Camil Feijão Carioca, Couve Manteiga Crua, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Snackout Fondant de Leite, Morangos, Merluza, Conquista Palmito, Pimentão Verde, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Marilan Rosquinha Integral, Proteína Pura Egg Pro Chocolate, Laranjas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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