2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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2313 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 166.63g | 炭水化物: 234.89g.
昼食: Sushicircle Lachs Avocado Crunchy, Sushicircle Makinigi Salmon. 夕食: Sostmann Schinkenwurst, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Viva Vital Hähnchen Kassler, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. 軽食/その他: Myprotein Lean Protein Bar Chocolate & Cookie Dough, Exquisa Quark Genuss Typ Vanillekipferl, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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