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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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711 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 75.09g.
朝食: Нарезанная Ветчина, Шпинат, Помидоры, Almette Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. 昼食: Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Помело, Красное Яблоко. もっと...
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1975 kcal
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運動:
フラフープ - 30 分, 腹筋 - 10 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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