2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1491 kcal
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脂質: 118.81g | たんぱく質: 84.11g | 炭水化物: 25.29g.
朝食: Яйцо, Творог 18%, Оливковое Масло. 昼食: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Толстолобик. 夕食: Оливки, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Острый Перец ч.л., Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Своя Лінія Фарш Домашний. 軽食/その他: Оливки, Кофе, Звени Гора Сыр Сметанковый 50%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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