2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1228 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 41.74g | 炭水化物: 165.20g.
朝食: Meranti Bolu Gulung, Nescafe Classic. 昼食: Terasi, Chili, Minyak Goreng, Shallots, Garlic, Salt, Sugar, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Napa Cabbage (Cooked) , Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Shallots , Garlic , Chili, Shrimp, Filma Minyak Goreng, Egg, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih. 夕食: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Napa Cabbage (Cooked) , Nasi Putih, Tahu Original, Kaldu Rasa Jamur, Minyak Goreng, Red Hot Chili Peppers, Salt, Egg. 軽食/その他: Honeydew Melon, Finna Kerupuk Rasa Bawang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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