xerxenの日記, 2021年 12月 6日

2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.9 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:

677 kcal

脂質: 27.71g | たんぱく質: 10.12g | 炭水化物: 96.67g. 朝食: 농심 귀리밥. 昼食: CU 오븐에 구운 호두파이, 트윅스 트윅스 포바. 夕食: 호박전, 농심 귀리밥. 軽食/その他: CU 오븐에 구운 도넛. もっと...

1876 kcal

運動: 浴びる - 40 分, 勉強 - 10 時間　 45 分, 休憩 - 2 時間　 35 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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