2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1202 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 132.83g.
昼食: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 야채샐러드 (드레싱없이), 웅스빌 소시지(피자맛), 스타벅스 (Starbucks) 단호박 에그 샌드위치. 夕食: 삶은 계란흰자, 구운계란, 김치, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 부풀다베이커리 잡곡치아바타, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩. 軽食/その他: 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 , 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. もっと...
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体重に変化ありません
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