2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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790 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 71.22g.
朝食: Vollkornbrot, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Tomaten, Natura Ajvar, Gouda, Weizenbrötchen. 昼食: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). もっと...
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4968 kcal
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運動:
テレビで見る - 8 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 家事 - 5 時間, 階段昇降 - 30 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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