2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1553 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 150.47g.
朝食: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Конфета, Вода, Вода. 昼食: Тушеные Овощи, Семга на Гриле. 夕食: Кофе, Vici Кальмаровые Порции в Панировке, Гастроном Тефтели Рыбные. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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