2021年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.9 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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2030 kcal
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脂質: 99.03g | たんぱく質: 87.16g | 炭水化物: 181.71g.
朝食: Пп шаурма, Капучино, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Голден Яблоко . 昼食: Кролик Тушеный, Хохланд Творожный Сыр, Свекла Вареная, ВкусВилл Ежики с Гречкой. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима , Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Матчей, Snaq Fabriq Coco Coconut, Капучино. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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