2014年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:
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1642 kcal
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脂質: 53.61g | たんぱく質: 69.96g | 炭水化物: 208.38g.
朝食: Friesche Vlag Milk & Fruit, Blue Band Halvarine, Volkoren Brood, AH Basic Sprinkles Mixed. 昼食: AH Filet Americain Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Blue Band Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Valess Camembert, Valess Camembert, CêlaVita Mini Krieltjes, Olijfolie, Gekookt Ei, AH Thaise Roerbakmix. 軽食/その他: Appel, Bolletje Zoute Pepsels, Pepsi Pepsi Max, Koffie, Unox Tomaat Groente Soep, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Campina Halfvolle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Koffie. もっと...
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2710 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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