fxcelessの日記, 2021年 12月 2日

과자를 많이먹으면 좆됨.
메...모

52.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:

690 kcal

脂質: 19.54g | たんぱく質: 99.03g | 炭水化物: 26.34g. 朝食: 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 삶은 계란, 파프리카. 昼食: 닭가슴살. 夕食: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. もっと...

1658 kcal

運動: ステッパー - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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