2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1684 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 122.35g | 炭水化物: 126.97g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Maxi Nutrition Protein Cream, Ja Natürlich Naturjoghurt, Fini's Feinstes Weizenmehl Glatt, Ei, Milbona Haferdrink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Clever Paprika Chips, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Dr. Oetker Schoko Muffin, Finest Bakery Schoko Waffelröllchen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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